Blog

Quand Louise m’a sorti « faudrait que tu viennes un jour avec nous », la proposition n’est pas tombée dans l’oreille d’un sourd… Mais je me suis dit qu’il y avait un hic : je n’ai pas (encore) de chien. Du coup Michael me rassure en me disant « mais tu peux courir avec Volt ! » Volt est un des trois chiens de Michael, tous les 4 coureurs…

Quelques temps plus tard je me dis « rien de prévu ce dimanche, à cause de ma blessure aux abdos je ne peux pas aller vite et lundi c’est l’Urban Trail d’Hasselt… Le bon moment, non ? » Je les recontacte et directement on me dit qu’il n’y a pas de souci pour rejoindre le rendez-vous de 9 heure au parc Baudouin.

Dès que notre petit weekend à Cologne avec l’école Machtens, partenaire de City Runs, était confirmé, j’ai consulté le Global Running Tour afin de trouver un « sightjogging » dans cette ville.

J’entre alors en contact avec Marion de Sightrunning Cologne (www.sightrunning-cologne.de). L’accueil par mail, dans un français impeccable, est tout aussi sympathique que professionnel. On fixe clairement le lieu de rendez-vous, l’heure, le parcours et le prix.

Avant le départ nous sommes encore en contact afin de confirmer que tout est en ordre.

Translated by Google Translate

Last year, Clarence presented the same blog Urban Trail Antwerpen (Antwerp). This year she was not part of the party but I still returned. And always a pleasant time spent with friends to (re) discover a city that is offered to us, with the crossing of interiors often inaccessible to runners.

Innover, marquer les esprits, unifier, souder, tels sont les maitres mots que s’est donné le Panathlon Wallonie-Bruxelles en se lançant un pari un peu fou afin de célébrer ses 15 ans en grandes pompes. En effet, au travers de ce relais de 1000 km, l’objectif est d’aller à la rencontre de ceux qui soutiennent et partagent les valeurs qui sont le cheval de bataille de Panathlon Wallonie-Bruxelles depuis plusieurs années maintenant et de tisser la toile du Fair Play en Wallonie-Bruxelles.
 

Quelques jours avant ce trail urbain on reçoit par mail une confirmation de sa « vague » (départs différés pour éviter trop d’embouteillage dans les monuments) et de l’heure de départ.

La salle pour récupérer les dossards se trouve à un peu plus d’un kilomètre de la gare où différents parkings à prix abordable sont également disponibles. Elle est bien organisée avec des remises de dossards par vague, un endroit où déposer son sac en échange d’un numéro sur autocollant (à coller par exemple sur le dossard), des toilettes, etc. Tout est fluide. Sur les dossards, pas de numéros mais uniquement une indication de la vague du coureur car c’est une course sans chrono.

Le lundi de Pentecôte nous courrions, Stéphanie (que j'ai coaché), Clarence, Renaud et moi-même la Run My City de Paris.

Retrouvez ci-dessous le récit de course de Stéphanie, paru sur le blog www.lubiesdesfilles.be

Lors d’un événement dans le cadre d’un partenariat, j’ai eu l’occasion de découvrir un « hostel » hors du commun à Bruxelles… Je vous emmène faire une petite visite.

Je me suis amusé à trouver un mot pour chacune des lettres de l’alphabet et j’y ai joint une petite explication… Bonne lecture !

Ça faisait un moment chez les Lubies des Filles et City Runs que ce concept nous titillait. On l’a testé à Bruxelles et on a approuvé à l’unanimité ! Et surtout, on vous raconte …

Ce vendredi c’était la deuxième édition de l’Urban Run Sint-Genesius- Rode, petit trail urbain sympathique annoncé de 5 ou 10km (soit courir 2 fois la boucle des 5km).

Parfois, on a juste envie de courir pour le fun et pas forcément après les chronos. Parfois aussi, on a envie d’autre chose que de juste courir à allure lente. Parfois encore, on se dit que courir dans la nature c’est bien mais que passer son dimanche à se cultiver, ce n’est pas mal non plus.

Revenu en force dans les jardins ces dernières années, le trampoline débarque à présent dans les salles de fitness.

Depuis quelques temps je voyais d’autres personnes en faire à ma salle habituelle… Et cela m’a donné envie de tester ! Verdict un peu plus bas…

Moi, un criterium, quelle idée !

2016, Chlore, une de mes copines de www.lubiesdesfilles.be adepte du canapé", cherche une motivation pour bouger. Elle me propose de nous inscrire à un nouveau challenge bruxellois. Un pote, convaincu du concept pour avoir testé la première édition l’année d’avant, me pousse également dans le dos. Je suis plutôt sceptique. Pour moi, courir est un sport solitaire qui me permet de me retrouver dans ma bulle et mon esprit de compétition avoisine les zéros. Leur argument : dis-toi que chaque course remplacera un de tes entraînements et puis on ira boire un verre après.

Ce samedi 9 décembre à 19h30 était donné le départ de la 21ème Carolorida… et 20ème participation pour moi !

Au cours de ces nombreuses années, le départ a régulièrement changé de lieu : palais des expos, Spiroudome, place de la digue (marché de Noël) … Le parcours aussi a été maintes fois modifié.

Cette année les organisateurs ont installé le chapiteau sur la place Buisset. Gros avantage : très facile d’accès en train ! Par contre, ce qui me fait peur ce sont les 1.200 préinscrits et un parcours en boucle de 2,7 km.

Jogging de la Paix, Foulées Joyeuses : 2 courses pour la bonne cause.

Le 11 novembre avait lieu le traditionnel « Jogging de la Paix » à Berchem-Sainte-Agathe, jogging commémorant chaque année le 11 novembre et dont l’ensemble des bénéfices sont reversés à 11.11.11. Les frais d’inscriptions (uniquement le jour même) s’élèvent à 3€. Il y a beaucoup de monde dans le mini hall d’accueil mais cela se passe assez bien.

Le départ est donné approximativement à 14h30 devant le hall des sports pour 3 distances : 4km (1 tour), 8km (2 tours) ou 12km (3 tours). Ceux qui viennent pour une perf ont intérêt à bien se placer car la chicane puis le virage à angle droit créent vite des embouteillages. Nous sommes dans le bas de Berchem le long des bâtiments de l’Hunderenveld avant de rejoindre le Kattebroek où l’on commence doucement à monter pour rejoindre la cité de l’avenue du Cognassier. Petite côte avant de rejoindre le Bois du Wilder dans lequel on a une brève mais raide descente (pente ou escalier) avant de remonter la rue du Wilder jusque devant l’ancienne église dans le cœur historique de la commune. Un peu de plat s’offre à nous avant de redescendre la rue Joseph Mertens puis le sentier historique du Broek. Passage (sans s’arrêter) devant la ferme avant de rallier le hall des sports.

Assez vite je prends la tête du 12km en laissant doucement filer les premiers du 4 et du 8km. Au bout de la première boucle le second revient à ma hauteur mais j’entends à sa respiration qu’il donne beaucoup. La côte suivante lui sera fatale, je n’ai plus qu’à gérer mon avance et essayer de ne pas craquer. Pour finir l’équipe de City Runs fera 2 premières places vu que Clarence terminera quant à elle 1^ère dame du 4km. Il n’y a qu’un prix pour les 3 premières dames et 3 premiers hommes de chaque distance (coupe et bon d’achat chez Jogging Plus). Chaque participant reçoit une médaille et un sac avec eau, fruits…

8 jours plus tard se tiennent les « Foulées Joyeuses » à Molenbeek-Saint-Jean, jogging au profit du pavillon Victor Rossel de la Cite Joyeuse accueillant des jeunes en difficultés à plein temps, que ce soit relationnel ou familiale. Ces jeunes sont pris en charge par l'équipe éducative parfois jusqu’à leur majorité. Les Foulées Joyeuses permettent de récolter une partie des fonds nécessaire à la caisse loisir, celle-ci sert à différents objectifs tel que : l'inscription dans les clubs sportifs, renouveler le matériel des salles, envoyer les jeunes en week-end ou en stage pendant les vacances...

Il est préférable de s’inscrire à l’avance non seulement pour faciliter la tâche des organisateurs mais aussi pour moins de stress le jour de la course. Pré-inscription à 8€, 12€ sur place. En plus des 5km (1 boucle) et 10km (2 boucles), des courses pour jeunes sont organisées au sein du domaine.

Comme chaque année chez Pierre, le départ est donné en retard par rapport à l’horaire prévu. On commence par une boucle légèrement vallonée dans le domaine avant de continuer à monter dans les rues molenbeekoises et berchemoises à la limite en Bruxelles et la région flamande, passage devant le cimetière de Berchem (on est passé juste de l’autre côté la semaine passée) et le long des champs. On redescend par la rue Paloke avant d’entrer dans le Scheutbos par un petit sentier. Dedans on y monte et on y descend avant de remonter le Boulevard Mettewie et rejoindre la Cité.

Très vite avec Sergio on prend la tête de la longue distance avec seulement 2 ou 3 fusées du 5km devant nous. Petit à petit on creuse l’écart pour bénéficier d’une belle avance (on ne voit plus les poursuivants. On restera tout le temps ensemble jusqu’à environs 500m de l’arrivée où le plus jeune va pouvoir faire la différence. Au classement je suis 2^ème à seulement 3 secondes de Sergio. La remise du dossard permet de recevoir 50 centimes de réduction sur une boisson et point de vue trophée, c’est seulement pour le vainqueur.

Voilà le résumé de deux courses du Challenge Run in Brussels 2017 auxquelles il faudra participer l’année prochaine !

A très vite.

Gérald

Cela faisait plus d’un an que j’étais inscrite, des mois que je me préparais et que j’attendais ce moment. Et puis, ça y est. Dimanche passé c’était le grand saut, l’immersion dans cette expérience hors du commun qu’est le mythique marathon de New York.

Là, on est mercredi et j’ai encore Frank Sinatra dans les oreilles. J’ai aussi toujours en tête ces images incroyables de coureurs portés par les encouragements de la foule et ces quartiers magnifiques et typiques de Big Appel. Bref, c’est depuis mon petit nuage que je me refuse de quitter que je vais vous raconter, par étape, mon aventure newyorkaise.

Ce samedi, c’était l’Ekiden à Bruxelles… Certains me demanderont ce que c’est qu’un Ekiden. Alors voici tout d’abord l’explication de cette épreuve athlétique.

Le relais ekiden est une course à pied sur route d'origine japonaise qui consiste en la succession de relais par équipes de six compétiteurs. La distance classique est celle du marathon (42,195 km). Les six coureurs doivent parcourir les distances suivantes : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et pour finir 7,195 km. Ils se transmettent un témoin plus léger que celui des relais 4 × 100 m, pour ne pas entraver le coureur. Le témoin traditionnel est une écharpe en tissu appelée le tasuki.

Le concept remonte à l'ancien système de communication et de transport sur la route du Tōkaidō, dans lequel des relais-gare étaient disposés le long de la route. Dans cette course, chaque coureur d'une équipe parcourt la distance d'une gare à la suivante, et au moment du relais remet le tasuki au relayeur suivant.

Le premier ekiden a été officiellement organisé en 1917 et dura trois journées, sur 508 km entre l'ancienne capitale japonaise de Kyoto et la capitale actuelle Tokyo, pour célébrer l'anniversaire du changement de capitale. Le nom a été inventé par le poète Toki Zemmaro (1885-1980) qui était le chef du bureau des Affaires sociales du quotidien. En japonais, le mot ekiden (駅伝?) est une combinaison de deux kanjis : le premier (駅) signifie gare, et le second (伝) transmettre.

Le départ a été donné devant le stade Roi Baudouin et faisait une boucle d’environs 5km assez vallonnée dans les parcs du plateau du Heizel, au pied de l’Atomium. On commençait par un peu de plat sur l’avenue du Martahon avant de grimper devant le Planetarium et longer la Mini-Europe. Virage à droite et une très longue descente commence jusque juste avant le jardin Colonial où l’on tourne à gauche pour suivre une partie de la Promenade Verte encerclant Bruxelles. Là commence une bien longue montée dans le Parc de Laeken, parfois plus plate, parfois plus pentue jusqu’au ravitaillement en eau de la mi-parcours. Peu après se trouve la scission de parcours pour le dernier coureur qui devra faire une petite boucle de plus. On grimpe encore un peu avant d’entamer une longue descente zigzaguant jusqu’au Théâtre Américain. Là on profite du plat avant de recroiser le boulevard du Centenaire… et les autres équipes. On entame alors un faut-plat montant se transformant en côte puis en vrai raidillon qui pique aux jambes (surtout au second tour pour les relayeurs courant 10km), entre le Planétarium et l’ancien BruParck. Vient ensuite une belle descente qui relance les coureurs avant d’entrer dans le stade.

L’entrée dans le stade reste toujours un moment magique, impressionnant. Les zones de relais sont bien organisées par ordre décroissant de numéro d’équipe, regroupés de 20 en 20… sur les ¾ de la longueur de la piste. On y passe le tasuki à notre coéquipier / coéquipière avant de nous diriger vers les tribunes où nous attends le reste de notre équipe. On reçoit alors une boisson énergétique, une barre de céréale et une médaille souvenir.

Notre équipe « City Runs - Lubies des filles » était composée cette année d’Aurore (amie), Gérald (président et guide chez City Runs), Stéphanie (blogueuse de Lubies des filles et coachée par City Runs), Renaud (guide City Runs), Alexandre (ami), et enfin Clarence (blogueuse de Lubies des filles et guide City Runs)… Et on a assuré en terminant 127^ème équipe sur 1.322 et courant le marathon en 3h15’33’’… Bon, c’est vrai, on aurait pu faire encore un peu mieux si Clarence avait pris le bon couloir pour l’arrivée et n’aurait ainsi pas dû enjamber les barrières Nadar ! ;-)

Point de vue organisation, on peut dire que c’est très bien organisé avec un staff assez conséquent. Le seul reproche à faire est le prix : 180€ pour une équipe de 6 coureurs. Et encore plus si on veut le t-shirt souvenir.

Mais en tous cas une chose est sûre : on remet cela l’année prochaine !

Tout le monde connaît les fameux mariages express à Las Vegas, dans les « wedding » chapelles, avec des futurs mariés déguisés en n’importe quoi et une réplique désastreuse d’Elvis en guise de témoin…cet été, j’ai découvert qu’il y avait un moyen beaucoup plus fun de se dire « oui » dans la capitale du jeu, pour peu que l’on soit accroc à la course à pied : le running tour wedding !

Le principe est simple : un guide vous trimbale en running le long du fameux « strip » avec anecdotes à la clé et, une fois arrivés sous les Las Vegas signs, il vous (re)marie car il est accrédité! Vous n’avez pas de témoin sous la main ? No problem, il vous en fournit un !

Bon, pour nous, c’était easy, on était entourés de nos 4 enfants et d’un pote. Et puis, comme c’était des renouvellements de vœux, le témoin n’était pas vraiment nécessaire…

Allez, je vous raconte plus en détail, photos à l’appui !

Réveil à 5h15 du matin, l’horreur ! Mais comme pour tout mariage, ce jour-là, on s’en fout un peu car on est un poil excité !

On enfile nos super tenues de cérémonie : on a décidé de s’assortir tout de blanc et de porter de superbes tee-shirts de Thonimara. La matière est super agréable, ils sont ultra-techniques et le design est top…quoi de mieux pour le jour J !?

On avait laissé le choix aux enfants de nous accompagner ou non. Ils ont été très mignons de venir, malgré l’heure tardive du dodo la veille…Un ami voyageant avec nous a aussi fait l’effort de se lever tôt histoire d’être le seul à avoir assisté à nos deux mariages !

C’est donc à huit, avec notre guide, que nous entamons notre petite course trèèèèès matinale (monde et chaleur obligent) vers le célèbre panneau de bienvenue à  Las Vegas. Le départ se fait depuis l’Excalibur, notre hôtel .

Chacun va à son rythme, les enfants marchent par moments et on fait des petits aller-retours pour rester à leur hauteur.

On prend quelques photos en chemin et on ne résiste pas à une petite séance « équestre » sur les sphinx du Louxor !

Arrivés à destination, nous recevons une boutonnière et un bouquet ultra kitschissimes. Exactement ce dont on avait rêvé…ben oui, on est à Vegas tout de même…des fleurs fraîches auraient été ridicules…

Les enfants reçoivent une sucette chimique et, c’est la bouche verte et bleue qu’ils nous accompagnent sous les fameux Las Vegas Signs pour une cérémonie romantique en bonne et due forme !

Après deux magnifiques et mémoriaux « Yes, I do ! » prononcés dans notre plus bel anglais, nous partageons un délicieux cup cake plein de crème et surtout, nous trinquons au gatorade local…on est runner ou on ne l’est pas !

Et puis mon cher et tendre me lit une magnifique déclaration d’amour…dont vous n’aurez pas les détails. Et on n’insiste pas !!!

Enfin, retour vers notre fantastique hôtel tout en continuant la visite guidée. Nous passons, par exemple, devant la plus ancienne chapelle de la ville.

A l’arrivée, les enfants reçoivent une médaille (5 km tout de même !) et nous repartons avec nos tenues de nuit de noces (hum hum… !) : des tee-shirts Las Vegas running tour !

Franchement, c’était à la fois hyper fun et émouvant…

Si un jour vous passez par-là (et je vous le souhaite), n’hésitez-pas ! Bon, faut juste trouver un conjoint qui aime courir. J’ai de la chance non ?

Clarence

www.lasvegasrunningtours.com/en

www.thonimaraboutik.eu/

Ce dimanche après-midi a eu lieu la cinquième édition de la Stratenloop à Wemmel. Il s’agit d’une course au départ de la maison communale proposant trois distances : 3,5km, 7km et 10,5km, sous forme de boucles.

Je décide d’y participer mais comme je n’aime pas beaucoup tourner en rond comme un poisson dans un bocal, je choisis de m’inscrire aux 7km (oui, 3,5km, ça me paraissait quand même peu…). Je ferai donc deux fois le parcours, celui-ci étant assez varié puisqu’il serpente aussi bien dans les rues que dans un parc arboré. Notons qu’il est aussi légèrement dénivelé.

Le départ se fait à 15h15, ce que je trouve très agréable (beaucoup plus chouette que de devoir se lever le dimanche matin !). Je m’inscris sur place, ce qui se fait très rapidement. Je suis accompagnée de mon cher et tendre qui souhaite faire également 7km ainsi que deux de mes filles qui se contentent de la distance la plus courte.

Il ne pleut pas! Chose étonnante vu le beau mois d’août que l’on a eu jusqu’ici ! Une immense tente est dressée et des tables ainsi que des jeux pour enfants sont prévus à l’extérieur. L’organisation est impeccable. En parlant de petites têtes blondes, des courses étaient également prévues pour eux. Ils ont même été 200 à y participer ! Ambiance familiale, donc…

Toutes les distances prennent le départ en même temps. Nous sommes 350. Je suis un peu stressée. Non pas de peur de ne pas terminer la course…ça, ça devrait le faire ! C’est juste que, pendant les vacances, je n’ai pas fait de vitesse. J’ai surtout fait des joggings en mode touriste, admirant les paysages et cherchant mon chemin. Bref, je ne sais pas du tout où j’en suis ! Et cette course est, en quelque sorte un test…Du coup, j’ai tout mis de mon côté : pâtes la veille, gros dodo et mes super basket Nike racing aux pieds !

La mise en route se fait un peu difficilement. Je n’ai pas osé me mettre tout devant (faut pas exagérer, hein ?). Le problème, et c’est récurrent, c’est que des coureurs très lents l’ont fait, eux…et avec des enfants de maternelle à la main…heureusement, ça ne dure pas, une petite côte fait rapidement le tri entre les coureurs. Le reste de la course se passe à merveille, mon chrono oscillant vers les 4’30’’au kilomètre. Dès le départ, je perds mon mari qui part comme une flèche et je laisse mes deux louloutes derrière moi. Elles nous attendront à l’arrivée !

Le ravitaillement se fait à la fin de chaque boucle et donc tous les 3,5km. Des boissons énergisantes sont aussi distribuées à l’arrivée ainsi que des pommes. Chaque coureur reçoit aussi une boisson au bar et un bon d’achat de 6€ chez Decathlon.

Finalement, comme le parcours était varié, je n’ai pas trouvé ça très dérangeant de faire deux fois le même chemin. Mais je suis tout de même contente de na pas l’avoir fait une fois de plus !

Et puis, je suis satisfaite, j’ai donné tout ce que je pouvais et je m’en sors avec un chrono de 32 minutes et 13,1km/h de moyenne ! Cool, ça veut dire que, petit à petit, je récupère en vitesse…

Et, cerise sur le gâteau : je monte sur le podium avec une deuxième place chez les femmes ! Bon, pas de jolie coupe pour frimer, même pas une petite médaille… juste des jus de fruits et une serviette de bain ! Et pour la petite anecdote, mon collègue Gérald a terminé lui aussi deuxième mais du 10km et a eu droit à une bouteille de vin… !

 ​

Si je ne suis pas partie en vacances à cette période l’année prochaine, je rempilerai avec plaisir !

Clarence

Retrouvez d'autres articles sur mon blog http://www.lubiesdesfilles.be/

Après moultes péripéties, c’est finalement seul que je dois prendre la destination de Denderleeuw pour la « streetrun » de ce 11 août 2017.

Malgré la participation de plus de 500 joggeurs sur les 3 principales épreuves (10km, 218 classés – 5km, 218 classés – 2,5km, 80 classés) et les enfants pour qui étaient organisés une « snoepjesloop » et une « kidsloop », il y a plus qu’assez de place sur le parking du terrain de foot conseillé par l’organisateur. Le secrétariat est à moins de 500m.
L’organisation semble bien rodée, il n’y a pas de file pour les préinscrits et seulement 2-3 personnes aux inscriptions du jour.

Vers 19h, le départ est donné pour les 2,5 et 5km. Je me promène un peu sur le parcours et encourage la bloggeuse Aurelie rencontrée lors d’un City Run pour le Decathlon Evere. Puis vient le temps d’un petit échauffement (je fais gaffe encore à ma tendinite) et de gagner la ligne de départ.

Quasiment à 19h45 précise, heure annoncée, le départ du 10km est donné. Bien vite je comprendrai que je ne serai pas dans le groupe de tête (il y a de l’argent pour les 8 premiers). Le parcours est très plat et donc très rapide. Idéal pour une bonne perf’. Par contre la boucle de 2,5km dans une zone résidentielle et autour des terrains de sport est sympa mais pas exceptionnelle. 4x ce même décor est peut-être un peu beaucoup et je comprends que cela pourrait lasser certain(e)s participant(e)s. Dès la seconde boucle les plus rapides rattrapent déjà les derniers. Les seuls endroits où il y a un peu d’animation c’est au niveau de passage à proximité des lignes de départ et arrivée avec un orchestre égayant quelques peu nos foulées. Le ravitaillement en eau au passage à cet endroit fait du bien car malgré un ciel assez couvert, il fait assez lourd.
Pendant le parcours, je me motive en pensant à Stéphanie (que je coache) qui pour finir, en dernière minute, n’a pu venir (suite à une des péripéties). Elle me donnera ainsi le courage de « rentrer dedans » et m’y donner à fond malgré la nette baisse des entraînements suite à ma tendinite et le dos qui s’est un peu fait sentir quelques petits instants de la course. Dans le dernier tour je dois régulièrement annoncer mon arrivée aux groupes de plus lents pour me laisser le passage libre. Je me rapproche de plus en plus du 13^ème mais pour finir je garderai ma 14^ème place en bouclant les 10,18km en 35’44’’, soit avec une moyenne de 17,1 km/h. Vu les circonstances je suis très content de ma performance ! A titre de comparaison le premier (un Africain) a mis quasiment 4 minutes de moins. Chapeau !

A l’arrivée chaque participant reçoit un bon et un billet de tombola toujours gagnant. En plus de fontaines à eau, il y a des échoppes où l’on peut s’acheter « une bonne chope » pour trinquer entre ami ou à manger afin de récupérer des forces. Sur la scène, des musiciens ont commencé à jouer.

Je ne m’attarde pas et reprend le chemin pour rentrer sur Bruxelles. Content d’être venu et en me disant qu’on n’a pas été volé pour les 5€ en préinscription et 7€ sur place. Maintenant dire si je reviendrai ou pas, l’avenir nous le dira !
Prochaine course la semaine prochaine (dimanche) à Wemmel.

A très vite !

Gérald