Wil je je hardlooptraining afwisselen of een alternatief hebben als het slecht weer is? Waarom probeert u niet eens aquajoggen? Dit bestaat uit het laten lopen van het lichaam ondergedompeld in water. Wat je niveau ook is, het is altijd een goed alternatief voor je gebruikelijke trainingen (maar geen totale vervanging).
Tijdens de sessie wisselt u in statisch oefeningen af om het onderlichaam te versterken, de weerstand van het water verhoogt de spierversteviging, terwijl u in beweging uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen ontwikkelt, waarbij het water uw bewegingen dempt.
De resultaten op uw lichaam en uw adem verschijnen snel na uw eerste sessies. Het is ook een aanbevolen sportactiviteit voor herstel na een blessure (peesontsteking, scheuren, enz.), maar alleen na toestemming van uw arts.
In principe is er geen uitrusting nodig, de meest doorgewinterde mensen kunnen hun persoonlijke gewichten meenemen.
Wil je testen ?
Groeps les:
Kosten: Maximaal € 30 per persoon
Deze prijs is inclusief 1 uur les met een coach en de hele dag Thermae Sports met toegang tot kleedkamers en douches, het zwembad, een fitnessruimte (inclusief cursus), thermale baden ... Mogelijkheid om te drinken en te eten bij club bar.
Onze coach is Franstalig en spreekt een beetje Nederlands.
